Kot ime pove, bomo znotraj prvega dela modula podrobno obravnavali principe vadbe moči v okviru rehabilitacije mišično-skeletnih stanj. 

Prepogosto se v praksi dogaja, da vadbeni programi, ki jih predpisujemo pacientom ne sledijo osnovnim načelom vadbe moči. Pogosto pacientov znotraj rehabilitacije ne obremenimo dovolj, količine obremenitve izbiramo “na pamet”, ne izvajamo ustrezne progresije,…. posledično pa so izidi rehabilitacije neoptimalni in lahko vodijo do ponovnih poškodb ali zmanjšanega performansa. 

V okviru edukacije boste spoznali najpomembnejša načela vadbe moči in njihovo fiziološko ozadje. Naučili se boste pravilne izvedbe osnovnih gibalnih vzorcev spodnjih in zgornjih udov ter hrbtenice in njihovih ustreznih progresij/regresij. Spoznali boste tudi osnovna načela in zakonitosti ekscentrično-koncentričnih naprezanj (pliometrije) ter njihove aplikacije v praksi znotraj rehabilitacije.

Drugi del modula bo posvečen prehrani in suplementaciji v preventivi in rehabilitaciji mišično-skeletnih stanj. Za ta del modula smo se povezali z @feelgood.si , ki so na tem področju zares veliki mojstri.

Spoznali boste osnovna načela prehranjevanja v času rehabilitacije in v preventivi. Naučili se boste kaj je zares pomembno, katera hranila so ključna, kakšen mora biti kalorični vnos ter kateri prehranski dodatki zares delujejo in kateri so samo za .

Izobraževanje bo obsegalo tako teoretska predavanja, kot tudi praktične delavnice, kjer boste tudi na sebi izkusili koncepte vadbe moči. 

Vsebine dvodnevnih edukacij so: 

1. Vadba za moč (S&C) zgornjih udov in hrbtenice

2. Vadba za moč spodnjih udov in pliometrija

3. Prehrana in suplementacija v rehabilitaciji mišično – skeletnih stanj